Que vergonha!!

Meninas estou igual ao cachorro que caiu do caminhão de mudança!!! Amuada, triste, envergonhadaaaa...

Comecei o dia de hoje direitinho, acordei, tomei 1 xic. de chá, coloquei a roupa de caminhada e... nada!

Não consegui sair para andar! Ficava olhando la fora pela janela e incrível dizer isso à vocês... mas, não tinha forças pra ir! Eu estava contente pois havia feito a minha aplicação de aurículo ( apesar de ter doido a noite toda e com isso não ter dormido direito), achei que hoje eu ia contar meu 2° progresso, porque o 1° foi procurar uma profissional para fazer a acupuntura mas... me desculpem!! Hoje eu não consegui!!

Fracassei comigo e com vocês!!!
Estou muito triste comigo mesma!

Bjs
Lu

Caminhada!

A corrida é um dos exercícios mais recomendados para o bem-estar físico e mental. Além de ser uma atividade completa que envolve praticamente todos os músculos do corpo, ela é aliada na queima de gorduras e no aumento da massa muscular.
No entanto, antes de começar faça como eu analise seu estado físico. Cada pessoa tem um ritmo diferente e é muito importante respeitá-lo. Para quem está acima do peso(hahaha..tabém como eu!!!), não pratica exercícios há muito tempo, fuma ou tem algum problema respiratório, o ideal é começar caminhando. Andar durante quarenta minutos, duas vezes por semana, já faz bastante diferença e ajuda a ganhar fôlego. Depois, é só aumentar o ritmo e perceberá que dentro de seis meses estara pronta para enfrentar qualquer desafio..

Além de benefícios cardiovasculares, uma hora de corrida intercalada com caminhada é capaz de queimar em média 500 kcal. Com a prática da atividade física, o organismo torna-se mais saudável, pois a gordura é substituída por músculo, massa magra. Depois de algumas semanas, o corpo já "afina" e fica mais torneado. Talvez a diferença nem apareça tanto na balança, mas sim nas medidas.
Outro atrativo do esporte é o fator financeiro, já que ele pode ser feito na rua ou em parques. Para praticá-lo, basta usar roupas confortáveis e um tênis de boa qualidade, pois ele ajuda no desempenho e evita futuros problemas. Fora isso, andar ou correr ao ar livre pode ser muito relaxante. Então, o que você está esperando?

Eu ja estou pronta!
Topa vir caminhar comigo?

Será todos os dias as 8:00 da matina.

Agrardo vocês!

Bjs
Lu

Olha a dieta aí gente !!!!

Ola meninas

Pois bem, hoje posto a dieta que me foi passada!
Começo na segunda-feira, quem quer me seguir?? Brincadeirinha... não estou lançando nenhuma dieta louca não!! Só que como propus um desafio publico com meus amigos blogueiros, resolvi publicá-la,ok!!
Beijocas,

Lu

Pronto e basta!!

Hoje começo uma nova fase, uma nova luta!

Luta contra o meu desânimo, o meu mau estar e insatisfação com o meu visual.

Sou uma pessoal extremamente feliz, estúpidamente amada, tenho uma vida maravilhosa, uma família linda que cuido como um diamante, não me falta nada mas... preciso dar um BASTA a algo que me atormenta incessantemente, o meu PESO.

Resolvi escrever um pouco sobre a minha jornada e compartilhar como será esta guerra e gostaria da ajuda de vocês para mais uma vez não desanimar.

Sempre fiz regimes e dietas, não me lembro um ano sequer de não passar por endócrinos, nutricionistas... mas depois que tive meus filhotes entrei numa bola de neve.

Não quero me apoiar em desculpas e lamentações. o tempo pra isso já passou; agora eu quero agir.

Pois bem, resolvi que iria fazer redução de estômago e com a indicação de uma prima que também se submeteu a uma cirurgia bariátrica, marquei uma consulta para o final do mês de Outubro com o Dr. Pedro Luiz Bertevello.

A consulta será só em Outubro mas, enquanto isso tenho que fazer alguma coisa.

Comecei a fazer Acupuntura, e vou seguir uma dieta passada pela nutricionista. Os exercícios físicos terão que fazer parte da minha rotina e com muito, mas muito esforço, vou recomeçar as caminhadas matinais.

Espero conseguir vencer alguns kilinhos e vencer o grande desafio da vida que é ser FELIZ !!

Beijos e...

...a saga continua!!

Lu

Voltei !!

Depois de quase um ano, estou de volta!

Muita água rolou este tempo todo e posso dizer-lhes que foram tempos muito felizes.

A correria do dia a dia foi acrescida de mudança de casa e cidade. O rítmo mudou mas, estamos todos felizes e muito bem e sinto que agora chegou a minha hora!

Chegou a minha vez de entrar na estória!

Pois bem, agora é hora de arregassar as mangas e ir a luta!!

Vou aproveitar a companhia de vocês para agregar forças a minha nova batalha contra o excesso de peso!

Conto com o apoio e o incentivo de meus amigos blogueiros!

Beijos a todos!

LU

Arroz Doce!!

Oi meninas,

Hoje eu estava aguada para comer arroz doce.Na verdadeeu estava mais anciosa para fazer do que comer.Me animei toda para usar minha panela eletrica.Era minha primeira vez, nunca havia feito arroz doce antes.Caprichei...

Coloquei arroz, leite, cravo e canela em pau; leite condensado e creme de leite. Tampei e fui fazer as coisas em casa. De repente.... escuto uns brulhos estranhos vindos da cozinha...
Minha gente... Quase explodi a panela a casa...tudo!!!
O leite ferveu, vazou por tudooooooo.

Foi uma loucuraaaaaaa!!!
kakakaka

Se alguem ai tiver uma receitinha... me envia porrrr favorrr!!

Corrente do Bem!!

Pessoal,

Estou arrecadando doações para o Lar Mei-mei, de roupas e brinquedos para crianças carentes e pessoas a eles relacionadas

Se alguém tiver algo para doar, pode deixar na portaria aqui de casa ou me liguem e nós iremos buscar!!

Lembrando que estamos coletando TUDO:
roupas, calçados e brinquedos
produtos de limpeza e higiene
creme para pentear, shampoos, absorventes, loção hidratante p/ corpo
material escolar, livrinhos infantis

alimentos não perecíveis, brinquedos, móveis!!!!!

Qualquer doação mesmo pequena será bem-vinda!
Quem puder, por favor, repasse o pedido aos seus conhecidos.

Aproveito para convidar a todos que comigo, Felipe, Edu e Matheus queiram participar!!
Sera uma Corrente do Bem !!

Um beijo e obrigada!

cel. 7674-6054